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« Surya » : signifie Soleil, Source de Vie et « Namaskar » : signifie Salutation La Salutation au Soleil (ou Surya Namaskar en sanskrit) n’est pas une asana (une posture), mais un ensemble d’asanas. À l’origine du yoga, on prescrivait d’effectuer une Salutation au Soleil chaque matin et si possible chaque soir, de préférence face au Soleil. Cette pratique est un remerciement au soleil comme source de vie, mais c’est aussi un enchaînement d’exercices parfaits pour tout le corps. Quelques bienfaits de cette pratique : • une meilleure oxygénation grâce à la respiration synchronisée avec les gestes • assouplir de vos articulations • détoxifier le corps de l’intérieur à l’extérieur • harmoniser la musculature par des étirements, le renforcement et le gainage • améliorer vos appuis et votre concentration

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