Programme des cours

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Om, Bonjour à toutes et tous !

Dans une ambiance conviviale et non compétitive, je vous dirigerai vers une pratique douce mais dynamique, toujours en respectant la tradition. Mes cours sont conçus comme étant une forme du travail progressif (‘work in progress’) avec une approche contemporaine qui s’adresse à tout le monde. Le but d’une posture est de placer le corps dans une position anatomique qui va stimuler et équilibrer une ou plusieurs fonctions de l’organisme. Si la posture est exécutée correctement, chacun obtient les mêmes bénéfices, indépendamment de sa souplesse ou de sa force.

Au programme : Méditation courte + Pranayama (exercices respiratoires) + échauffement (au sol et/ou debout) suivi par un travail des Asanas (postures thérapeutiques) et Relaxation (guidée).

  • Contrôler et diffuser vos énergies grâce aux techniques respiratoires
  • Affiner vos perceptions, votre souplesse articulaire et votre tonicité musculaire
  • Retrouver l’harmonie corporelle dans la technique posturale
  • Élargir votre potentiel de mouvement grâce à un travail complet

Les cours (durée 30mn, 60mn, ou 90mn) commencent à l’heure. Soyez à jeun (au moins 1h de  digestion après le dernier repas). French and English spoken.

Pour tout renseignement n’hésitez pas à me contacter.

Au plaisir de vous voir !

Namaste.

                                                



		
		

 

 

A propos du mot  « care » …

Le terme « care » mot d’origine anglaise, regroupe des valeurs éthiques au sujet de la relation avec l’autre. Basé sur des notions telles que l’empathie, la prévenance, la sollicitude ou les qualités de cœur, le care offre une appréhension morale de l’individu.

 

 

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