Programme des cours

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  Om, Bonjour à toutes et tous ! Dans une ambiance conviviale et non compétitive, je vous dirigerai vers une pratique douce mais dynamique, toujours en respectant la tradition. Mes cours sont conçus comme étant une forme du travail progressif (‘work in progress’) avec une approche contemporaine qui s’adresse à tout le monde. Le but d’une […]

La Journée Mondiale des AVC

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  Bonjour à tous,    Rappelez-vous que dimanche 29 octobre est la journée mondiale des AVC. Voici quelques conseils à lire attentivement et à partager autour de vous. Dès les 1er signes d’AVC : allonger la personne à plat pour assurer une vascularisation cérébrale sans fluctuation de tension, noter les signes et surtout l’heure d’apparition de ces signes en vue d’une éventuelle thrombolyse, appeler […]

Joyeux équinoxe d’automne !

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L’équinoxe d’automne est un moment de transition où la nature exprime son équilibre. Des portes s’ouvrent et d’autres se ferment. Les périodes de jour deviennent égales aux périodes de nuit. C’est le temps des récoltes, des vendanges, des réserves avant l’arrivée de l’hiver. C’est aussi le moment de faire le point sur ce que nous […]

Bonnes vacances

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Gardons et transmettons votre propre lumière. Bonnes vacances et belle fin d’août à tous !  Namaste. 

Des jus de legumes pour la santé

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  Voici quelques recettes aux jus de légumes. Démarrer votre journée du bon pied, allez-y !  

Les fruits et légumes de saison

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Saviez-vous que manger en saison est excellente pour votre corps ? En effet, les fruits et légumes récoltés à maturité en pleine saison sont beaucoup plus riches en vitamines et minéraux que ceux cultivés hors saison, puisqu’ils n’ont pas bénéficié des conditions climatiques adaptés à leur maturation.   En ayurvéda, on considère que le corps […]

Hakuna Matata, Carpe Diem …

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  Bonjour à toutes et à tous,   Le début de l’année est souvent bien rempli avec nos idées pour les douze prochains mois à venir. En ce moment, notre façon de penser est plutôt positive. Nous avons des objectifs personnels, il y a des propositions pour des projets professionnels, et plus que jamais nous avons une immense motivation […]

La vitamine B12

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  Source:  extrait du livre Alimentation Musclée de S. Kleiner, M. Greenwood-Robinson (aux éditions Vigot, 1998). Pour l’édition originale parue sous le titre « Power Eating. Build Energy, Gain Energy, Lose Fat » (aux éditions Human Kinetics, 1998).    Remarque : Ces informations sont le fruit de mes lectures et expériences. Elles ne constituent en aucun cas une consultation […]

32 conseils pour augmenter son estime de soi

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    Bonjour à toutes et à tous, et Vive le printemps !   C’est enfin le premier jour de cette belle saison dans l’hémisphère nord. C’est également le moment à faire le grand ménage, à domicile ou en soi. Je tenais à partager avec vous le programme que propose Christophe André, psychiatre et psychothérapeute français, pour travailler sur […]

Je n’ai pas trouvé ma place dans ce monde du travail et je compte bien la créer

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  Je ne pas trouvé ma place dans ce monde du travail et je compte bien la créer de Matthieu Leventis   “Qu’est-ce que tu fais dans la vie ?” Question rituelle à laquelle on répond d’un mot — commercial, animateur, entrepreneur — censé décrire notre place dans le monde du travail. Je ne suis pas capable d’y répondre. Ce […]

Simone de Beauvoir

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  « Notre vie a de la valeur tant que l’on attribue de la valeur à la vie d’autrui, par l’amour, l’amitié, l’indignation et la compassion. »   –Simone de Beauvoir (1908 – 1986) philosophe, romancière, épisolière, mémorialiste et essayiste française

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